鳥谷朝代のあがり症克服法は変顔と腹式呼吸法

日本テレビのスター☆ドラフト会議を見ているとあがり症治し屋 鳥谷朝代先生が出演していました。
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今まで5000人以上のあがり症を克服させた有名な先生。

早い人であれば2～3日、誰にでもできる集中トレーニングであがり症が・・・

お笑い芸人 カラテカ矢部が3日間のトレーニングを体験してみる。

カラテカ矢部さんって、極度の緊張する超あがり症です。

実際にどんなことをするのか？

これから詳細をお伝えしますね。

鳥谷朝代のあがり症克服法は変顔と腹式呼吸法

あがり症克服に何をどうすればいいのか、興味がありましたが、やることは２つだけ。

①1日1分間、左右交互に背中で握手。

②お腹に力を入れて、1分間、息が続くまで発声する（｢あー｣でもなんでもOK）。

簡単にまとめると

①体を柔らかくして、

②腹式呼吸法をマスターするように頑張る！

というシンプルさ。

人が緊張、不安を感じるとあがる原因の元は｢ノルアドレナリン｣。

このトレーニングを3日間やったカラテカ矢部がスタジオで結婚式の友人スピーチをやってみる。

全然ビビッている様子はなく、はっきりとした声が出ていました！あがり症克服した！？

さらに鳥谷朝代先生によると一瞬で緊張をほぐす方法として｢変顔をすること｣と教えてくれました。

確かに自分でイメージした変顔をやってみると顔の硬直がほぐれる気がしますね！

とりあえず普段から柔軟運動、腹式呼吸をやっていれば大丈夫そうです。

ちなみに鳥谷朝代のあがり症克服講座 VOL.1(DVD),VOL.2(DVD)の2種類ありますが、

2つまとめて購入すると2万円以上します！！

でも、こちらのあがり症克服法であれば、値段も安く、全額返金保証付なので、安心して試すことができます↓↓↓

人前で極度に緊張！あがり症を克服するトレーニングDVD

実は私も人前ですぐ緊張するので、ずっと悩んでいました。

社内ミーティングでは話す時間が短いせいか、そんなにアガる様子はないのですが、立った状態で話すと極度に緊張する！

立つと全身を見られるのがなぜか苦手なんです・・・

ある日の成績発表で直属の上司が外出していたため、私がみんなの前で立って話すことになったのですが、これが悪夢の始まりでした。

ただでさえ立って話すのは上がってしまうのに、何の準備もなく、突然の出番。声を出そうにも出せない。

緊張は最高潮になり、急にどもり始める。さらに頭の中は真っ白になり、手足はガタガタ震えだした。

自ら最悪な状況に追い詰めてしまいました。

これが私があがり症を絶対に克服したいと思った瞬間です。

あがり症解消トレーニングを試した結果・・

私はすぐにあがり症解消トレーニングを買って、自宅で克服法を試してみました。

すると以前とは別人のように

堂々と話せる！

全く焦らない！

もちろん立っても話せる！

周りには自信満々なので、説得力があるから、という理由で重要なプレゼンテーションを任せられるようになったのです！

快進撃はまだ続きます！

数年後には実績が認められて、何と管理職になれました！信じられますか？

足ガクのビビリダメ男だった私がですよ・・・

あがり症を克服しただけで、どん底から大逆転のサクセスストーリーになりました。

コンプレックスを克服して、自信を持つと人生を変えるだけのパワーがある事を学びました。

神様は人に試練を与えて、克服したら、ご褒美を上げると聞いていましたが、本当なんですね（笑）！

次はあなたの番です。

もしあなたも同じような悩みを持っているのなら、試してみる価値はありますよ⇒行列のできる とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】

追伸：ホンマでっか!?TV『る』か『ろ』のいずれかを判断するだけの簡単なゲーム。

嫌な顔でなく、笑っている顔を見るようになるからいいとの事。