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大胸筋を鍛える筋トレでディップスとプッシュプレス

大胸筋を鍛える筋トレでディップスがあります。 ジムにある専用スタンド(二本の平行したバー)を使ったトレーニングなので、基本的にはバーがなければできませんが、私はテーブルと棚を使って自宅でやっています! 要するに両手の平を […]

渡辺歩のタッチタイピングの3つのコツ PON!

PON!島田秀平・重盛さと美の一流講師による超短期集中!○○教室!で日本タイピスト連合のエース 渡辺歩先生が出演! 渡辺歩先生はタイピング全国大会で3年連続優勝の実績があるスペシャリスト!早打ち女王! 早ワザタイピングを […]