カスペ!つかえるテレビで寝ながら「いびきを治す」簡単な解消法を紹介していました。
安田大サーカスの団長はいびきで妻と1歳の娘に迷惑をかけていた！
イビキがあまりにもうるさいので、別の部屋で寝ている。
そんな団長のいびきを解消するために専門家が教えてくれたのが、リックサックイビキ解消法。
イビキの原因になるのは仰向けで寝ている時、舌等で気道を塞いでいるからだそうです。
横向きで寝れればイビキはかかない（例外あり）。
リックサック解消はリックサック（タオルを巻いて入れる）をすることで自然と横向きで寝るための方法。
1ヶ月徹底的にリックサックをしたら、実際にイビキ解消することができました！
でも安田大サーカスのヒロとクロちゃんは太りすぎ！で効果はありませんでした。。
脂肪が多いと横向きになってもイビキをかいてしまうことが判明！
太っている人はまずは痩せることを目標にしましょう！
PS:最近ホンマでっかtvで毎日数分だけでも歌を歌うといびき改善効果があるって話をしていました。
特に高音の歌を歌うと口蓋垂の周りの筋肉が鍛えられていびき解消が望める！
テニスボールとストッキングでイビキ解消
モーニングバード！でRESM（リズム）新横浜 白濱龍太郎院長が手作りイビキ解消グッズを紹介！
用意するのはテニスボールとストッキング。
作り方
①ストッキングを半分（片足分）に切ってテニスボールを真ん中に置く。
②左右を玉結びしてテニスボールを固定させる。
これで完成！
テニスボールが背中にくるようにお腹に巻きつける！
要はリックサックと同じように仰向け防止ってことだね！
簡単にできるのでやってみよう！
