最近、お酒を飲むと頻繁に記憶がなくなります。

歳をとるとだんだん酒が弱くなるのは理解できますが、あまりにも酷すぎるので、何とかならないかな？と真剣に悩んでいます。

大体飲み始めて2時間ぐらいの記憶はあるが、それから記憶が飛んでいる(汗)・・・

飲んでいる量はビールをジョッキで3～4杯飲んだ後、焼酎グレープフルーツ（レモン）割りを注文。

さらに2～3杯飲むと危険ゾーンへ突入します！

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翌日どうだったか聞いてみると・・

翌朝起きると、なぜか家で寝ていて、途中から全く覚えていない・・・怖すぎ。

でも周りから見たら、ちょっと酔っているかな？程度で意外と普通に見えるらしい。

酒乱で暴れたり、他人に絡んで迷惑をかけていない点はいいけど、私はとにかく覚えていないのが本当に怖い。

昔は酒豪だったのに・・

若い頃は何度か記憶をなくすことはあったのですが、それなりのアルコール量を摂取したからなんですよ。

昔はよく飲んでいて、強い方でしたが、今は5分の1ぐらいの量で毎回記憶が飛びます・・毎回ですよ！！病気なのか？

本当に心配になってきました。

飲みの雰囲気が好きだから止められない！

12月の忘年会、1月の新年会シーズンは毎日が地獄なので、お酒を抑えて飲んでいます・・・

でも、完全に割り勘負けの毎晩。

飲みの雰囲気も大好き！参加しないワケにはいかないから、仕方がないか。

だんだん飲み会の席が苦痛になってきた・・

ネット検索で記憶がなくなる原因を調べてみた

これはちょっとおかしいと思い、ネットで検索して自分なりに調べてみたんです。

すると以下のような正式名称があることが判明！

  • 「アルコール性健忘」
  • 「ブラックアウト現象」
  • 「アルコール性記憶障害」

何だか怖そうな名称でちょっと落ち込む・・

要するに記憶がなくなるメカニズムは下記の流れになる。

  • ①酒を飲むことで血中アルコールが増加
  • ②すると記憶の伝達機能「NMDA型グルタミン酸レセプター」が鈍化
  • ③長い記憶を司る海馬が正常に機能しなくなる

朝起きても海馬が記憶を保持していないので、昨晩の出来事は脳に残っていないから思い出せないという事なんですね。

でも脳のメカニズムがわかったから、もう安心！ではありません。

ブラックアウト現象を繰り返すと若年性認知症の原因になる可能性が！？

実は一番問題なのが、ブラックアウト現象を頻繁に繰り返していると若年性認知症の原因になる可能性がある！

さらに記憶を失くす人はラクナ脳梗塞になっている人が多いらしいです・・・

つまりほったらかしにしていると重大な記憶障害を引き起こす確率が高くなるみたい！ショックです。

そうなると大事になります。本気で何とかしなくてはいけません。

記憶をなくさないようにする対策法まとめ

自分なりに今後の対策を調べて、まとめてみました。

仕事の付き合い、その他で飲むのを止めることは無理。

でも、何とか克服したい。

    考えた対策は以下のとおり。

  • お酒はほどほどにする（できる限り）
  • 海馬を鍛えて活性化させる

    • 長い記憶を司る海馬は1日10分程度でも早歩きをすれば鍛えられるそうです。

  • ストレスをなくす

    • 心理的ストレスにより、コルチゾールが分泌されて海馬の神経細胞を破壊し、海馬が萎縮。
    海馬を守るには前向きなポジティブ思考が大切です！

  • 肝臓を大切にする

    • アルコールを分解する肝臓の機能を上げる！

  • 飲んでいる時、水も飲む

    • 酒飲みとしては本当は嫌ですが、途中何杯か水を飲み、血中アルコール濃度を下げる手助けをする！

  • 『サフラン』『システイン』サプリを飲む

    • 記憶障害を改善するクロシン配合の『サフラン』、肝臓の解毒機能を上げる『システイン』等のサプリを飲んで治す！クルクミン、ウコンも摂取する！

酒で記憶なくさないサプリはサフランゴールド90粒

なんだかんだ言って、私がいろいろ調べた結果、ブラックアウト対策はサフランの方が最強だと思いました。

特にサフランに含まれる黄色の「クロシン」が記憶力に効果があるとありました。

そしてサフランを摂取できる商品を楽天、アマゾンで調べてみたら、サプリ、調味料がありました。

意外と高いですが、記憶を無くして、信頼も無くのは大問題！多少の失費は仕方がないよね。

サフランゴールド90粒の口コミは脳が活性化された！という評価が多かったです。

酒でもう記憶なくさない！人に迷惑をかけたくない！

楽天とアマゾン、最安値は頻繁に変わります・・

ちなみにサフランゴールドはいつ飲むの？⇒お酒を飲む前です。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

森川健康堂 サフランゴールド 90粒
価格：4787円（税込、送料別) (2018/9/6時点)

サフランと飲食途中に意識的に水を飲むことでブラックアウトが減少しました。

サフランに関しては個人差があるようですので、最低限水を飲む事をオススメします。

サフランがない時は水だけで何とかなりましたので・・・

これから年末年始の忘年会シーズンになります。

お酒はほどほどにね（人に言えないか・・）！

【番外編】ストロング酎ハイがかなりヤバイらしい！

最近ヤフーニュースでもストロング缶酎ハイは普通の焼酎ではないので、危険！と専門家が解説していました。

その記事を読んで、驚きました！

なぜなら私はストロング缶酎ハイを飲んでいたのです！アルコール度数9%とかなりキツメ、そのアレです。

ほとんど普通のアルコールに近い！？悪酔いする、すぐ記憶をなくす？

値段は魅力的ですが、ストロング缶酎ハイは止めた方がいいかも（汗）・・・

参考記事⇒坂上太一の下戸がたった2時間で酒豪！二日酔いなしの極意