徒競走1週間で絶対足が速くなる方法のまとめ

炎の体育会TVで面白い実験をやっていました！

簡単に足が速くなる方法は『笑顔で走る！』。

実際にタイムが速くなる人が続出！

今までは歯を食いしばり必死に走る！腕を振る！が基本でしたが、今後は笑いながら走るが当たり前になるかも！

所さんの目がテン!で短距離の元オリンピック代表選手で元日本記録保持者 井上悟さんが1週間で絶対足が速くなる徒競走必勝法を教えてくれました！

これから秋の運動会シーズンに入りますので、今からトレーニングをすれば足が速くなります！

この時期にぴったりの話題で早速息子にも実践させようと思います。

それでは3つの秘密のトレーニングを紹介します。

カヌーの漕ぎ方を練習すると肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなり、肩甲骨周りの動きが足に伝わるので、太ももが上がりやすくなる！

さらに腕を大きく振った方が歩幅が大きくなる！

速く走るには腕ふりが重要なんですよ！

『かかとがないサンダル』を1日5時間必ず履くと足が速くなる！

かかとがないので、自然と前に体重が乗ります。


すると足の親指下にある拇指球（ぼしきゅう）に体重が乗り、

地面を強く蹴れるようになる！

ちなみにかかとなしサンダルってダイエット効果があると

最近流行っています。

意外にも内股でスタートすると足が速くなる！

実は内股だと重心が前がかりになれるんですよ。

男子日本代表 長友選手、なでしこ 鮫島選手も内股ダッシュを実践している！

内股歩きを特訓しましょう！

でも息子に内股歩きはあまりクセになって欲しくないので、どうしよう？？

内股歩きだけはしないことにします。

かかとなしサンダルは私も家の中で履いてみたいですね。

10月の運動会までに息子の足が速くなりますように！

この３つのコツでかけっこが楽しくなります！

「イカさまタコさま」でおもしろい実験をしていました。

ネットで「足が速くなる方法」で検索してみて、瞬間に足が早くなる方法を４つピックアップ！

実際に小学生が足が速くなるのかを検証する！

「かけっこ」が遅くて悩んでいる小中学生は必見です！

番組では下記の4つのやり方を試してみました。

• ①裸足で走る
• ②靴のかかとにプチプチを入れる
• ③ラストスパート（残り10メートルあたり）で大声を出す
• ④両手にゴルフボールを握りながら走る

検証の結果、裸足で走ると逆に足が遅くなることが判明！

昔って裸足でかけっこしている子供が多かったみたいです。

この結果を受けて足が速くなる裏技は

「かかとにプチプチを入れて、両手にゴルフボールを握り、ラスト10メートルで気合いの声だし」

ということになりました！結構いけると思いますよ！

是非試してみて下さい！